मधुमेह - एक नजर

 

भारत - प्रगति की ओर

अनुमानित दर से बढ़ रही है बीमारी



मधुमेह के साथ वयस्कों  की अनुमानित संख्या 2010 और 2030 में


श्रेणी
देश / क्षेत्र
2010 (मिलीयन)
देश / क्षेत्र
2030 (मिलीयन)

1 भारत 50.8 भारत 87.0
2 चीन 43.2 चीन 62.6
3 अमेरिका 26.8 अमेरिका 36.0
4 रूसी संघ 9.6 रूसी संघ 13.8
5 ब्राज़िल 7.6 ब्राज़िल 12.7
6 जर्मनी 7.5 जर्मनी 12.0
7 पाकिस्तान 7.1 पाकिस्तान 11.9
8 जापान 7.1 जापान 10.4
9 इंडोनेशिया 7.0 इंडोनेशिया 10.3
10 मेक्सिको 6.8 मेक्सिको 8.6



मधुमेह के कारण स्वास्थ पर खर्चा 5 गुणा बढ़ जाता है।

बिना मधुमेह के

:

4000 यु.एस $ - पर कैपिटा खर्च 1997 में

मधुमेह के रोगियों में

:

12000 यु.एस $ - पर कैपिटा खर्च 1997 में



जी हाँ बचाव सम्भव है (Yes! Prevention is Possible)

  • खुब शारीरिक मेहनत करें।

  • पैदल चलें।

  • एइरोबिक व्यायाम।

  • योगासन करें।

  • बैडमिन्टन खेलें।

  • नियमित खुब साईकिल चलावें।

  • तैराकी करें।

  • आस पास जमीन हो तो कुदाल चलावें।

  • तथाकथित आधुनिक तामसिक भोज्य पदार्थो को बचपन से ही न खाएँ, जैसे - मिठाई , फास्ट फूड , चाट , कोल्ड ड्रिंक , चाकलेट , टॉफी , डब्बे में बन्द सामग्री।




जो मधुमेह के रोगी अपनी बीमारी का नियंत्रण ठीक से करते हैं वो 100 साल जी सकते हैं।